Finn den behandlingen som bedrer din livskvalitet
Hold oversikt over hverdagen din
Å bli kjent med kroppen din er en viktig og god start. Hva er det som utløser migreneanfall hos nettopp deg? Hva kan du gjøre for å forebygge hodepine? For eksempel kan livsstilendringer innebære å slutte med tobakksbruk, redusere atferd som du vet forstyrrer søvnen din, trene, unngå sukker, få massasje osv.
Migrenedagbok, en god start.
Et godt råd for å få bedre oversikt over hodepine- eller migrenemønsteret ditt er å føre hodepinedagbok. Det hjelper deg ikke bare til å forstå hva som utløser anfallene dine, men gir også et viktig grunnlag hvis du søker medisinsk hjelp.
Til migrenedagbokenForebyggende og akuttbehandling
Medisinsk behandling for hodepine og migrene består av akutte og forebyggende behandlinger. Akutt behandling er tilgjengelig som tabletter, smeltetabletter, nesespray og sprøyter og tas rett før eller under et migreneanfall for å lindre symptomene. De forebyggende (profylaktiske) behandlingene brukes til å redusere antall migreneanfall og forkorte eller lindre migreneanfallet. Du må kanskje bruke reseptbelagte medisiner for å forhindre anfall hvis du har flere migreneanfall i måneden. Forebyggende behandling er tilgjengelig som tabletter, smeltetabletter, sprøyter og intravenøs behandling.
For mange mennesker kan smertestillende medisiner være en effektiv måte å behandle hodepine eller andre smerter på, enten disse er kjøpt over disk eller er foreskrevet av legen din. Personer med vedvarende smerte og ubehag kan bli fristet til å ta stadig mer smertestillende medisiner. Imidlertid kan overforbruk av smertestillende medisiner mot hodepine potensielt forverre hodepinen eller få den til å komme oftere. Ved bruk av smertestillende medisiner mot hodepine i 15 eller flere dager per måned, er man i risiko for å utvikle medikamentoverforbruks-hodepine (MOH) Det er viktig å ta smertestillende medisiner i henhold til instruksjonene på pakken. Snakk med legen din hvis du tar mer enn anbefalt dose eller hvis medisinen ikke lenger virker.
Ved hyppige eller intense migreneanfall (2-3 anfall per måned som går ut over funksjonsevnen), kan det hende du må bruke medisiner som forhindrer anfallene. En annen grunn til å bruke forebyggende behandling er hvis medisinene du bruker under et migreneanfall ikke har tilstrekkelig effekt, eller hvis du opplever plagsomme bivirkninger av disse.
Det er viktig å være godt informert om de forskjellige behandlingene som er tilgjengelige. Å lese pakningsvedlegget er sentralt Det finnes en rekke verktøy og støtte som du kan bruke til å forberede deg før samtale med legen din. Du kan snakke med legen din om behandlingsalternativene som er tilgjengelige for deg. Det viktige er at du får medikamentell behandling som er tilpasset sykdomsbildet ditt, og at migrenemedisinen hjelper deg med å oppnå en bedre livskvalitet.
Finn en spesialist
Du kan snakke med legen din om behandlingsalternativene som er tilgjengelige for deg. Hvis dette er første gang du opplever migreneanfall, vil legen din gjøre en utredning for å finne ut hvilken behandling som er best for deg. Snakk med legen din for å få hjelp til å identifisere hva slags migrene du opplever og om den kan klassifiseres som kronisk eller ikke. Hvis du trenger forebyggende migrenebehandling som ikke er foreskrevet i primærhelsetjenesten, bør du henvises til en spesialist.
Det finnes en rekke hodepine- og migrenespesialister rundt om i Norge som er opplært til å identifisere og behandle episodisk og kronisk migrene.
Del gjerne siden med noen som kan trenge hjelp
